こんにちわ! 今日は、ダイエットや減量期に、とても良い有酸素運動『縄跳び』の効果についてご紹介します! 『縄跳び』と言ったら、小学校でやった以来やってないという方も多いかもしれません。 しかし、ボクシングの練習メニューには、必ず入っているぐら…
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